寿命60%决定在自己手中

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2014-04-21 16:02:32 来源:人物周刊

  8.用脑子吃饭保健康



  每天健康生活,要做到七个方面;第一,一定要吃好3顿饭;第二,一定要睡好8个小时觉;第三,每天坚持运动半个小时;第四,每天要笑100分钟,身心健康;第五,很特殊的,每天一定要会大便。朋友只管你這個 头,不管那一头,它不是自然的,拉没哟来,你硬拉可是我行;第六,一定要跟爱人搞好关系,每天给爱人说3句他(她)喜欢听说说。一个女人关系搞不好,你啥事也弄不成。当然了,一个女人也要跟老公搞好关系;第七,不吸烟,不酗酒,每天齐步走。健康要从每一天结束英语 ,每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:「能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。」用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。要做到:「皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。」



  9.红薯是世界上最好的食品



  请朋友记住一一2个多多原则,吃植物性的东西,一定要占70%~100%,动物性的东西要能了占 20%~100%.朋友现在相反了,过多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。要能了不吃蔬菜,不吃水果,现在尤其是孩子不吃蔬菜,过多人越来越吃水果的习惯,朋友记住,一天两到四种 水果,三到四种 蔬菜,综合抗癌保护心脏,这是 21 世纪营养新战略。



  红薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本以前 是得癌症最多的国家,为了把癌症减少,日我人及想了过多办法 ,越来越效果,最后慢慢找到了,朋友把所有蔬菜做了筛选,选出20种抗癌蔬菜,熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜,抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的,都离不开这两样。



  珍惜生命!从现在结束英语 养成良好的习惯吧!