每天喝茶有好处 喝茶禁忌要知道

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2016-11-07 09:38:37 来源:

  饮茶是我国的传统习俗,至今也是一帮人的日常习惯。确实,饮茶会有什么都 好处,有时候在喝茶时也是有许多方面需用一阵一阵注意才行的。在这里,就来为一帮人介绍一下日常喝茶都应该注意哪几种吧。

  每天喝茶的6大好处

  提高肌肉耐力。研究发现,茶叶中蕴藏你是什么名为“儿茶素”的抗氧化剂,都需用增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

  抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是全天然的“防晒霜”.

  保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了许多点。茶叶中的咖啡碱助于于胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶都需用缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而助于预防糖尿病和联 脑血管疾病。

  抵御辐射。国外研究表明,茶多酚及其氧化物都需用吸收许多放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞全是帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致 的血细胞、白血球减少,效果很好。

  改善记忆力。茶多酚助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶都需用预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱助于于中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

  提高骨密度。确实茶叶中蕴藏咖啡因成分,会助于钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也还还里能也能 200~45毫克。确实,茶叶蕴藏量更多的是助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

  接下来,就来为一帮人介绍一下喝茶一定会有哪几种需用要注意的误区吧。